Brownie Fit de Banana com Cacau e Aveia: Sem açúcar!
Quem disse que para emagrecer precisa abrir mão do chocolate? Esse brownie fit é a prova de que é possível sim comer doces com consciência e sem culpa.Feito com banana, cacau e aveia, ele é sem açúcar, sem farinha branca e sem leite, sendo perfeito para o café da tarde, sobremesa ou até aquela fase da TPM. Leve, funcional e delicioso — pronto em menos de 30 minutos! Ingredientes Modo de Preparo Informações Nutricionais Porção individual (1 quadrado – receita rende 6) Valor aproximado Calorias (kcal) 130 Carboidratos (g) 18 Proteínas (g) 4 Gorduras (g) 4 Fibras (g) 3 Rendimento: 6 porçõesIdeal para lanches intermediários ou sobremesa saudável Esse brownie é uma opção incrível para incluir no seu plano alimentar de forma equilibrada — sem sabotar seus resultados e ainda alimentando seu prazer por doces saudáveis. 💚 Quer receitas inteligentes como essa dentro de um plano que funcione de verdade para o seu corpo? Agende sua consulta comigo e transforme sua alimentação com sabor e estratégia!
Mingau Proteico com Cacau e Whey
Se você busca um lanche da tarde nutritivo, cremoso e que sustenta, esse mingau proteico é ideal! Com aveia, whey e cacau, ele combina energia e saciedade na medida certa. Ingredientes Modo de preparo Informações Nutricionais Porção individual Valor Calorias (kcal) 320 Carboidratos (g) 28 Proteínas (g) 25 Gorduras (g) 10 Fibras (g) 4 Rendimento: 1 porção (serve 1 pessoa) Opção perfeita para seu lanche da tarde ou pós-treino, com saciedade e sabor!💚 Quer aprender a encaixar receitas assim no seu dia a dia? Marque sua consulta comigo e comece seu plano alimentar inteligente!
Panqueca Fit de Banana e Aveia
Quer uma opção rápida, saudável e sem açúcar para o café da manhã ou lanche? Essa panqueca fit leva banana, aveia e ovo ingredientes simples e funcionais e fica pronta em poucos minutos. Uma escolha perfeita para quem busca leveza sem abrir mão do sabor. Ingredientes Modo de preparo Informações Nutricionais (porção única) Porção individual Valor Calorias (kcal) 215 Carboidratos (g) 32 Proteínas (g) 7 Gorduras (g) 7 Fibras (g) 4 Rendimento: 1 porção (serve 1 pessoa) Receita perfeita para começar o dia com energia e equilíbrio!💚 Quer um plano alimentar completo com receitas como essa? Agende sua consulta personalizada comigo!